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廣東省第二中醫院是個三甲醫院，白云院區是一個分院。

2彈力帶繞過腳背，兩端可以固定在床腿或門上，用力勾回，慢慢還原抓毛巾 這個練習訓練可以加強我們的足底肌，這部分也和崴腳有密切關系，需要松解和激活尤其是當你有習慣性崴腳后，更需要鍛煉足底肌可以先從坐姿開始。