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2、1涼血的食品有鴨肉赤豆荸薺冬瓜鮮藕薺菜蓮子茄子大棗薏米生地黃茯苓山藥鮮魚鮮茅根等飲食方面，應多吃清涼滋潤的食品，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無論涼拌榨汁清炒都可以，此外雪梨苦瓜苦菜絲瓜鮮蘆筍綠豆冬瓜黑芝麻螃蟹。