擁有靚麗的身材是不少愛(ài)美少女的夢(mèng)想。前幾天，武漢19歲女大學(xué)生菲菲因自己身材不夠完美而感到遺憾，為了能讓身材更好，到美容院進(jìn)行了一次吸脂手術(shù)?？勺尫品埔馔獾氖?，吸脂手術(shù)做完沒(méi)多久，她就再次入院，不過(guò)這次不是為了更美，而是為了救命。

她在上周到一家美容醫(yī)院對(duì)腿部進(jìn)行了一次吸脂手術(shù)，抽出了四千毫升的脂肪。但還沒(méi)下手術(shù)臺(tái)，菲菲的身體就出狀況了。她被緊急轉(zhuǎn)到武漢市中心醫(yī)院接受救治。武漢市中心醫(yī)院介紹，菲菲入院時(shí)不停地咳嗽，做胸片檢查，正常人的肺部是黑色的，但她的胸片肺部全部是雪花狀的斑點(diǎn)。

了解病史后，醫(yī)生分析這些雪花狀的斑點(diǎn)都是充斥在肺動(dòng)脈里的脂肪，它們導(dǎo)致菲菲肺動(dòng)脈嚴(yán)重堵塞。

可別小看這些脂肪，它們進(jìn)入人體后極有可能會(huì)堵塞肺部血管，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者死亡。目前，經(jīng)過(guò)醫(yī)院一個(gè)星期的搶救后，菲菲已經(jīng)脫離了生命危險(xiǎn)。

但醫(yī)生提醒愛(ài)美人士，脂肪栓塞是抽脂手術(shù)中可能會(huì)發(fā)生的并發(fā)癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)生概率約為20萬(wàn)分之一。從效果上來(lái)說(shuō)，抽脂手術(shù)雖然能夠減輕體重，但對(duì)于因肥胖引起的高血壓、糖尿病、高血脂并不會(huì)有任何改善作用。為此，醫(yī)生建議愛(ài)美人士，盡量養(yǎng)成節(jié)制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的良好生活習(xí)慣，通過(guò)科學(xué)手段合理減肥。

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健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對(duì)適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風(fēng)。全國(guó)健康管理中心：健康減肥是每個(gè)減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過(guò)急，各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來(lái)過(guò)，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還會(huì)危害身體健康。

如何科學(xué)減肥？

科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨一試：

1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫(xiě)在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫(xiě)減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。

4．要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。每天搭配飲用一杯旨日清纖秀減肥茶，可以輔助排毒減肥。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

8．平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

9．熱量負(fù)平衡。請(qǐng)記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請(qǐng)記住你是在學(xué)習(xí)一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習(xí)慣。